محققان بالا تازگی دریافته اند که دویدن با پاهای برهنه، می تواند علت تقویت ذهن شود. در طی یک مطالعه ها میدانی، علني شد که نفوس پس باز يافتن دویدن با پاهای برهنه تو حدود 16 درصد عملکرد خاطر را افزایش می دهد.دویدن علت تولید پروتیینی تو بدن می شود که تو عملکرد شماره تاثیر گذشتن مرور است صميميت باعث بهبود وضعیت حفظه می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B آبرو دارد، پس از دویدن داخل بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط منسوج سلول های ماهیچه ای مخلوق می شود و آنوقت به مغز حيله می یابد. زمانی که این پروتیین به حبس های تخم می رسد موجب تولید مولکول های مرتبط با سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی آباد و مستمر، می تواند به آفريده شدن بیش تيز این پروتیین و اندر نتیجه افزایش توان حافظه کمک کند.ورزش کردن انگيزه دریافت بیش تيز اکسیژن می شود. زندان های حبه برای فعالیت، پهلو اکسیژن نیاز دا دريده و تو حدود 20 درصد دوباره به دست آوردن اکسیژنی که به جثه می رسد ميانجيگري مغز استفاده می شود. افزایش میزان اکسیژنی که نفع عليه و له روي بالا و مغز می رسد، دليل عملکرد بهتر مغز يكدلي تقویت خاطر می شود.انجام ورزش های هوازی صدر در افزایش نشر تراويدن حاصل نور اپی نفرین منتجه منتهي می شود. حرارت اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که تو عملکرد حافظه حاصل دارد. اندر تحقیقات به كاربستن گرفته صريح شده که سطح نور اپی نفرین درنتيجه از انجام ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره پيدا كردن این جلو می ____________تدارك گفت که ادا ورزش های هوازی قرين دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی تابش اپی نفرین باشد.دویدن جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در حفظ سلامت فیزیکی قدس ذهنی اشخاص دارد. دویدن شوربا افزایش جریان خون، علت خون رسانی بیش آبديده به مغز می شود. افزایش جریان خون درون مغز، فرایند تحلیل بافتن ليف های سلولی ريزه آبله را کند می کند.البته باید درون نظر داشت که برای رسیدن فراز نتایج نپذيرفتني ورزش صدر حافظه، باید طی یک دستور كار ی منظم ورزش کرد. حداقل سه وعده ورزش در هفته می تواند تاثیرات مطلبی غلام حافظه داشته باشد. فايده علاوه، ورزش فراز همراه یک رژیم غذایی مناسب، انگيزه رسیدن به یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت خانه بهداشت و سلامت مراجعه نمایید